samopomoč

𝐔𝐩𝐨𝐤𝐨𝐣𝐢𝐭𝐞𝐯 𝐤𝐨𝐭 𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐩𝐨𝐭 ali kako premagati stres ob upokojitvi

Leta 2022 je bil kljub najvišjemu številu živorojenih v zadnjih letih naravni prirastek negativen. Delež starejših od 65 let v celotni populaciji trenutno znaša 20,7 %. Prav zato je potrebno naslavljati tudi duševno zdravje predstavnikov te populacije – na primer stres, ki se pojavi po upokojitvi. V današnji objavi predstavljamo, kaj ga povzroča in kako si lahko upokojenci pomagajo, da bodo kljub stresu ob upokojitvi uživali življenje s čim manj obremenitvami […]

Psiholog v žepu: uporaba mobilnih aplikacij za samopomoč

Digitalizacija in hiter razvoj tehnologije sta vplivala tudi na to, kako ljudje skrbimo za svoje tako fizično kot tudi psihično zdravje. Obstaja ogromno mobilnih aplikacij, s katerimi lahko izboljšamo svojo fizično zdravje, saj le-te skrbijo in spremljajo, da se redno gibamo in pravilno prehranjujemo. Vedno več pa je prisotnih tudi mobilnih aplikacij za samopomoč, ki so…