Brez zavor – naredi aktivni odmor!
Psihologija dela / Stres in izgorelost / Zdravje in dobro počutje

Brez zavor – naredi aktivni odmor!

»Zdravje je podlaga za dobro in uspešno življenje in delo – tako za posameznika kot za organizacijo. Skrb za ohranjanje in izboljševanje zdravja zaposlenih je smotrna, saj so zdravi in zadovoljni delavci, ki delajo v varnem in spodbudnem delovnem okolju, produktivnejši in ustvarjalnejši, redkeje zbolijo in redkeje odhajajo v bolniški staž ter ostajajo zvesti organizaciji … Nadaljujte z branjem

Zmanjševanje stresa z avtogenim treningom
HRM / Stres in izgorelost / Zdravje in dobro počutje

Zmanjševanje stresa z avtogenim treningom

Avtogeni trening je tehnika globinskega sproščanja oz. psihofiziološka samokontrolna terapija. V prvi vrsti je to trening, kar pomeni, da ga je treba izvajati sistematično in redno. Primeren je za večino ljudi, saj pomaga iz stanja stresa preiti v stanje sproščenosti, hkrati pa zmanjšuje anksioznost, napade panike, izboljša koncentracijo posameznika, služi kot orodje samoaktualizacije in posamezniku … Nadaljujte z branjem

Sindrom prevaranta in povezanost s samospoštovanjem pri zaposlenih
Stres in izgorelost / Uspešnost in učinkovitost

Sindrom prevaranta in povezanost s samospoštovanjem pri zaposlenih

Sindrom prevaranta je psihološki konstrukt, katerega značilnost so občutki dvomov v lastne sposobnosti, kompetentnost in inteligentnost, kljub temu da objektivni dosežki posameznikov kažejo na nasprotno. Ti posamezniki menijo, da jih drugi ljudje zaznavajo kot bolj sposobne, kot v resnici so, kar pri njih povzroči občutke prevare. Sindrom prevaranta dokazano negativno vpliva na posameznikovo mentalno zdravje, … Nadaljujte z branjem

Mi gremo pa na … morje?
Blog / Stres in izgorelost / Uspešnost in učinkovitost / Zdravje in dobro počutje

Mi gremo pa na … morje?

Piše: Aneja Kutin, infografika: Lena Gabršček  Nekako, pustimo kako, sem se znašla pred branjem Zakona o delovnih razmerjih. Poglejmo si najprej najbolj atraktiven del. Ne, ne govorim o plačilu, ampak o dopustu. Letni dopust je ”daljše obdobje odsotnosti z dela, podeljeno zaposlenemu, namenjen za počitek, rekreacijo ali potovanja, in traja več kot dva dni.” Najprej … Nadaljujte z branjem

Mikrodoziranje s psihedeliki na delovnem mestu: za ali proti?
Psihologija dela / Stres in izgorelost / Zdravje in dobro počutje

Mikrodoziranje s psihedeliki na delovnem mestu: za ali proti?

Infografika: Monika Špital in Tina Pahovnik Mikrodoziranje pomeni zaužitje majhnih odmerkov psihedelikov, ki ne sprožijo psihedeličnih učinkov, temveč zvišajo raven energije, ustvarjalnosti in učinkovitosti. Več splošnih informacij ter prednosti in slabosti mikrodoziranja ne delovnem mestu najdete na spodnjih dveh infografikah.   Nadaljujte z branjem

Dopust. Iti ali ne iti? To je zdaj vprašanje.
Stres in izgorelost / Uspešnost in učinkovitost / Zdravje in dobro počutje

Dopust. Iti ali ne iti? To je zdaj vprašanje.

Najbrž vsakogar izmed nas ob tem, ko pomisli na dopust, preplavi vsaj kakšen lep spomin na sončne dni nekje ob morju, v gorah ali kje drugje. Čeprav številne raziskave kažejo, da je kakovosten dopust ključnega pomena za naše psihično in fizično zdravje, ljudje pogosto, zaradi slabe vesti ali občutka krivde, dlje časa ne odidejo na … Nadaljujte z branjem

Delodajalci, ne spodbujajte deloholizma!
Psihologija dela / Stres in izgorelost / Zdravje in dobro počutje

Delodajalci, ne spodbujajte deloholizma!

V radijski oddaji Sopotnik na Valu 202 je bilo govora o deloholizmu in izgorelosti, ki je dandanes vse pogostejši pojav. Pogovarjali so se z Evo Boštjančič, izredno profesorico psihologije in vodjo Katedre za psihologijo dela in organizacij na Filozofski fakulteti v Ljubljani. Do izgorelosti pride zaradi čustvenega konflikta, ki ga ne znaš razrešiti. Ko to … Nadaljujte z branjem