Ali vam je to znano: delo postavljate pred sebe in svoj prosti čas. Pomembno vam je, da naloge opravite natančno in z odliko. Skušate biti kar se da časovno učinkoviti, zaradi česar morda kdaj pa kdaj spustite malico, ali pa pojeste kar med opravljanjem različnih nalog. Ali se pogosto sprašujete, zakaj niste bolj odporni na stres, zaradi česar bi potem svoje delo bolje in učinkoviteje opravljali? […]
Category Archive: Stres in izgorelost
Lansko leto je uprava več kot milijardo evrov vrednega multinacionalnega trgovskega podjetja Amazon izdala izjavo za javnost, v kateri je predstavila načrt za kar 50% znižanje nezgod na delovnem mestu do leta 2025. Načrt, ki bi ga podjetje moralo uvesti že leta nazaj in ne šele po več-letnemu opozarjanju na obupne delovne pogoje, ki pestijo mnoge delavce Amazona […]
Opazila sem, da so na študiju psihologije popularne ambicije postati psihoterapevt. Naj bo zaradi kompleksov rešitelja ali trditev: »želim pomagati ljudem«, je bil ta poklic priljubljen tudi v skupini mojih kolegov. Vendar smo tekom izobraževanja ugotovili, da je ta poklic eden bolj zahtevnih. Psihoterapevt mora biti oseba, ki predstavlja prazno platno, na katero lahko klient projicira svoje vsebine […]
Zaposleni v slovenskem vzgojno-izobraževalnem sistemu so se v obdobju epidemije korona virusa znašli v stresni situaciji. Ukrepi za zajezitev širjenja okužb so pogosto zelo drastično vplivali na delovanje vrtcev, osnovnih in srednjih šol, spremembe v obratovanju pa so morali zavodi pogosto uvajati praktično čez noč. Glede na take obremenjujoče in negotove okoliščine se nam je zdelo zanimivo raziskati, kako so se različne ravnateljice soočale in se še soočajo s tem stresom. Za mero uspešnosti spopadanja z okoliščinami smo vzeli profesionalno izgorelost […]
Ko sem po 9 letih osnovne in 4 letih srednje šole prišel na Filozofsko fakulteto, je bila ena prvih misli, ki sem jih slišal od več profesorjev, da sem s tem, da želim postati psiholog, sprejel dejstvo, da se bom moral vse življenje učiti in izobraževati. Misel sem res vzel kot dejstvo, katerega ozadje se pač ne preizprašuje. Do pred kratkim…
Počitek predstavlja velik del našega življenja, ki vpliva tudi na našo delovno uspešnost. Če nimamo energije, volje, potem ne bomo delovno učinkoviti. Ponavadi delamo in si vzamemo čas zase le, ko je čas za dopust. Zakaj pa se ne bi počutili spočite in polni energije že pred in po dopustu? Zakaj vedno čakamo na tistih nekaj dni v letu …
Dandanes lahko o pojavu izgorelosti govorimo v povezavi z mnogimi delovnimi mesti. Eno izmed njih je tudi delovno mesto ravnatelja. Več informacij o tem, koliko srednješolskih ravnateljev se srečuje z izgorelostjo, zakaj ravnatelji izgorijo in kako zmanjšati izgorelost si lahko preberete v infografiki.
Za sodoben svet je značilno neprestano hitenje. Ljudje se niti ne znamo ustaviti in biti prisotni v trenutku, ki nam je dan. Ne glede na to, kje smo, ves čas razmišljamo, bodisi o tem kaj se je zgodilo v preteklosti, bodisi o tem kaj še moramo narediti v prihodnosti. V središču sedanjega trenutka pa so naše delovne obveznosti…
Digitalizacija in hiter razvoj tehnologije sta vplivala tudi na to, kako ljudje skrbimo za svoje tako fizično kot tudi psihično zdravje. Obstaja ogromno mobilnih aplikacij, s katerimi lahko izboljšamo svojo fizično zdravje, saj le-te skrbijo in spremljajo, da se redno gibamo in pravilno prehranjujemo. Vedno več pa je prisotnih tudi mobilnih aplikacij za samopomoč, ki so…
Piše: Špela Dukić Verjetno ste že mnogokrat slišali, kako pomembno si je vzeti čas zase, se sprostiti in […]
psihologijadela.com 