Avtorici: Zarja Golouh in Nastja Jalovec Digitalizacija in hiter razvoj tehnologije sta vplivala tudi na to, kako ljudje skrbimo za svoje tako fizično kot tudi psihično zdravje. Obstaja ogromno mobilnih aplikacij, s katerimi lahko izboljšamo svojo fizično zdravje, saj le-te skrbijo in spremljajo, da se redno gibamo in pravilno prehranjujemo. Vedno več pa je prisotnih … Nadaljujte z branjem
Piše: Špela Dukić Verjetno ste že mnogokrat slišali, kako pomembno si je vzeti čas zase, se sprostiti in se napolniti z novo energijo. Vendar pa se le malokdo vpraša, kaj mora storiti, da bo počitek zares kvaliteten in da v tem času ne bo drugih nepotrebnih motenj. Sproščanja se splača naučiti zato, ker se vsi … Nadaljujte z branjem
O rekreaciji in njeni pomembnosti smo na naši strani že pisali. Tu si lahko preberete članek o aktivnem odmoru, tu si lahko pogledate infografiko, tu si lahko preberete nekaj o jogi v podjetju. Več stresa kot doživljamo na delovnem mestu, manj se bomo doma ukvarjali z rekreacijo, športom ali aktivnostmi sproščanja. Tako lahko postanemo ujeti … Nadaljujte z branjem
Oddelek za psihologijo Filozofske fakultete Univerze v Ljubljani 24. in 25. septembra 2020 vabi na znanstveno srečanje 4. Rostoharjevi dnevi: Psihološki pogledi na pandemijo COVID-19. Letošnji Rostoharjevi dnevi so posvečeni izbruhu koronavirusne bolezni, ki je pustila močan pečat na vseh področjih našega življenja. Psihologi so se v času epidemije dejavno ukvarjali z raziskovanjem povsem nove … Nadaljujte z branjem
Čeprav je nekaj mesecev pandemije že za nami, se psihologi, kot vsi ostali, še zmeraj prilagajajo na novo “normalno”. Klinični psihologi in psihoterapevti imajo že veliko svojih skrbi, hkrati pa morajo nuditi podporo svojim pacientom, ki se spopadajo s podobnimi problemi. Kako lahko torej klinični psihologi, psihoterapevti, raziskovalci in profesorji poskrbijo zase v teh težkih … Nadaljujte z branjem
Infografika: Nastja Jalovec, Luka Uršič, Lea Dvoršak, Izet Jusufbašić, Mara Milič Tehnostres ali digitalni stres je vrsta stresa, ki ga doživimo zaradi pretirane uporabe tehnologije. V spodnji infografiki si lahko preberete, kako obvladovati to vrsto stresa. Nadaljujte z branjem
O sprostitvi in soočanju s stresom smo že pisali. Brali ste lahko že članke o mobilnih aplikacijah, ki pomagajo pri spopadanju s stresom, tehnikah čuječnosti, avtogenem treningu ter tem, kako lahko zmanjšamo stres na delovnem mestu. Glede na čas, v katerem se nahajamo trenutno, verjamem, da marsikomu zmanjka časa za sprostitev, ki je ključna pri soočanju … Nadaljujte z branjem
Vedno več ljudi mora ostati doma v samoizolaciji ali samokaranteni, ki sta posledica preventivne dejavnosti, katere namen je preprečevanje širjenja virusa, ali pa posledica (potencialne) okužbe. Zaradi ukrepov se zapirajo vzgojno-izobraževalne ustanove, gostinski obrati, druge organizacije pa večinoma tudi že začenjajo z ukrepi dela na domu. Predloge in ideje o delu doma najdete v prispevku … Nadaljujte z branjem
Priročnik Duševno zdravje na delovnem mestu so pripravili v Nacionalnem inštitutu za javno zdravje, in sicer v okviru projekta Znanje za zdravje delavcev. Nekaj okvirnih informacij o priročniku pa iz uvodnih besed k priročniku, Ade Hočevar Grom, predstojnice Centra za razvoj in preučevanje zdravja, NIJZ: “Priročnik daje uvid v posamezne duševne motnje in duševne bolezni, … Nadaljujte z branjem
Infografika: Zarja Golouh Relativno nov fenomen današnje dobe je tehnostres. Več o njem lahko izveste iz današnje infografike, ki se ukvarja prav s to tematiko. Nadaljujte z branjem
