Spanje in delo sta dve ključni sestavini našega vsakodnevnega življenja, in njuna medsebojna povezanost ima pomemben vpliv na naše delovno in zasebno življenje. Zato je zavedanje o pomenu kakovostnega spanca ter ravnotežju med delom in počitkom je ključnega pomena za ohranjanje produktivnosti in dobrega zdravja.

---

Avtorice: Lea Arnejčič, Ana Hribernik, Tajda Pučić

Vas zanima …

• Kako se posledice nespečnosti kažejo na delovnem mestu pri zaposlenih?
• Kakšni so vzroki nespečnosti?
• Kaj lahko naredimo za bolj kakovosten spanec?

Odgovore na zgornja vprašanja lahko najdete v tem videu:

V kolikor se vaše težave s spanjem ne izboljšajo, vam priporočamo obisk pri strokovnjaku. Povezave za pomoč:

👉 Iskanje pomoči pri izbranem osebnem zdravniku.

👉 Regionalni Center za duševno zdravje odraslih, seznam po regijah: https://www.zadusevnozdravje.si/kam-p…

👉 Center za psihološko svetovanje Posvet: http://www.posvet.org/

👉 Samostojno iskanje psihoterapevtov v registru Slovenske krovne zveze za psihoterapijo: https://www.skzp.si/skzp-register-psi…

👉 Pregled dostopnih psihoterapevtov različnih psihoterapevtskih smeri (samoplačniška obravnava): https://www.mojpsihoterapevt.si/

👉 Mreža virov pomoči na področju duševnega zdravja: https://www.zadusevnozdravje.si/kam-p…

👉 Klic v hudi duševni stiski: https://www.psih-klinika.si/koristne-…