Na dela proste dneve večino države čaka dopust, številni pa Dan upora proti okupatorju povežejo še s prvomajskimi prazniki. Za vas smo pripravili infografiko o tem, kako koristni so dopustniški dnevi za naš um in telo …

---

Ali veste da je v številnih študijah o tem, kaj je delavcem pri delu pomembno, dobro razmerje med službo in prostim časom pogosto na vodilnih mestih? Kaj pa vi, kdaj ste si nazadnje (lahko) vzeli dopust?

Počitek je seveda nujen za naše psihofizično zdravje in preprečevanje občutkov izčrpanosti zaradi dela. Kakšni so učinki dopusta, si lahko ogledate v spodnji infografiki. Če sami spadate med “deloholike” naj vam služi kot opomnik, da brez dobrega počitka niti dobrega dela ne more biti. Če pa je problem vašega (ne)počitka nerazumevajoče vodstvo, lahko bolj pogumni, ko vas bodo naslednjič ponovno želeli pisati za prekomerno delo, to infografiko pošljete kar kot vaš odgovor.

Avtorica infografike: Špela Justin

Literatura

de Bloom, J., Geurts, S. A. E. in Kompier, M. A. J. (2013). Vacation (after-) effects on employee health and well-being, and the role of vacation activities, experiences and sleep. Journal of Happiness, 14, 613–633. https://doi.org/10.1007/s10902-012-9345-3

Gump, B. B., Hruska, B., Pressman, S. D., Park, A. in Bendinskas, K. G. (2021). Vacation’s lingering benefits, but only for those with low stress jobs. Psychology & health, 36(8), 895–912. https://doi.org/10.1080/08870446.2020.1814958

Kühnel, J. in Sonnentag, S. (2011). How long do you benefit from vacation? A closer look at the fade‐out of vacation effects. Journal of Organizational Behavior, 32, 125-143. 

Michigan state university. (b.d.). Vacation time. https://workplace.msu.edu/vacation-time/

Reizer, A. in Mey-Raz, N. (2019). Slowing down vacation fade-out effects. International Journal of Stress Management, 26(3), 213–222. https://doi.org/10.1037/str0000103 

Syrek, C. J., de Bloom, J. in Lehr, D. (2021). Well Recovered and More Creative? A Longitudinal Study on the Relationship Between Vacation and Creativity. Frontiers in psychology, 12, 784844.  https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.784844