Stres in izgorelost / Uspešnost in učinkovitost / Zdravje in dobro počutje

Dopust. Iti ali ne iti? To je zdaj vprašanje.

Najbrž vsakogar izmed nas ob tem, ko pomisli na dopust, preplavi vsaj kakšen lep spomin na sončne dni nekje ob morju, v gorah ali kje drugje. Čeprav številne raziskave kažejo, da je kakovosten dopust ključnega pomena za naše psihično in fizično zdravje, ljudje pogosto, zaradi slabe vesti ali občutka krivde, dlje časa ne odidejo na dopust, kar lahko resno ogrozi njihovo zdravje. Raziskave kažejo, da lahko dolgoročna izpostavljenost stresu na delovnem mestu resno ogrozi naše zdravje in celo skrajša posameznikovo življenjsko dobo – dopust naj bi namreč na primer pri moških znižal možnosti za srčni napad za 30% in pri ženskah za 50%. Po dopustu ljudje poročajo o boljšem zdravju, počutju, manjši napetosti, višjem nivoju energije in višjem zadovoljstvu, poleg tega pa ljudje po dopustu ocenjujejo, da morajo v delo vložiti manj truda, bolje ocenjujejo svojo učinkovitost, so bolj kreativni in v večji meri pripravljeni pomagati svojim sodelavcem. Zakaj je torej pomembno, da si vzamete čas za aktivno preživet dopust? Koliko dopusta vam letno pripada? Vse to in še več lahko izveste v spodnjem videu.

 

V študijskem letu 2017/18 so študentje prvega letnika magistrskega študija psihologije na Filozofski fakulteti Univerze v Ljubljani v sodelovanju s študenti Naravoslovno tehniške fakultete Univerze v Ljubljani (smeri grafična in medijska tehnika ter grafične in interaktivne komunikacije) pod mentorstvom izr. prof. Eve Boštjančič, izr. prof. dr. Helene Gabrijelčič Tomc in asis. Andreja Učakarja, posneli kratke filme s področja kadrovske psihologije. Aneja Kutin, Lena Gabršček, Petra Lapajne, Karin Moder in Mojca Žižek so tako posnele filmček z naslovom Dopust. Iti ali ne iti? To je zdaj vprašanje.