HRM / Stres in izgorelost / Uspešnost in učinkovitost / Zdravje in dobro počutje

S tehnikami čuječnosti nad stres

Infografiki: Urška Burian in Tanja Drozg

Čuječnost lahko opredelimo kot zavedanje in neobsojajoče sprejemanje sedanjega trenutka, takšno zavedanje pa lahko vključuje tako notranje (npr. misli, čustva) kot tudi zunanje dogajanje (npr. kar človek zaznava od zunaj).

Danes z vami delimo dve infografiki na temo čuječnosti. V prvi infografiki si lahko preberete o tem kaj čuječnost je in kakšni so njeni številni pozitivni učinki.

V drugi infografiki pa lahko najdete nekaj tehnik čuječnosti, katere vam lahko pomagajo v boju s stresom.

Če vas zanima več o čuječnosti na delovnem mestu, vabljeni tudi k ogledu videa in branju prispevka, ki sta bila na to temo objavljena na naši strani.